早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經(jīng)過(guò)一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。